甚麼是血管年齡？
血管年齡是甚麼意思？日本池谷醫院院長池谷敏郎表示，血管壁會隨著加齡而逐漸變硬，是自然老化的一種。但是如果本身的生活習慣不良、喜歡大吃大喝、或喜歡吃特定某種膽固醇含量高的食物，因為生活作息沒有好好安排而經常感到壓力、或者有抽菸、常常大量喝酒的壞習慣，你的血管壁就會因為這些壞習慣而漸漸變硬，並且出現一些小損傷。
而儘管現代人對於高血脂對健康的危害都有所認識，控制膽固醇卻無法保證一定不會發生心血管疾病。對此池谷敏郎建議，讓血管保持在柔軟、血管壁沒什麼損傷、血中的脂肪很難附著到血管壁上的「年輕狀態」，就是讓血管不容易被血栓阻塞的秘訣。
如何降低血管年齡？
池谷敏郎院長表示，就算是生活飲食都很正常的人，血管壁依然會隨著年歲逝去而老化、出現變硬與損傷這兩個狀況。而想要降低血管年齡、讓血管有力氣去抵擋血管疾病發生，就得要鍛鍊在構成血管壁的血管內皮細胞，讓它正常代謝、並有能力散放出能夠擴張血管、讓血管壁變柔軟的一氧化氮。
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