低頭讓斜方肌負擔大增、導致肩頸酸痛
日本知名塑身專家森俊憲表示，肩膀僵硬酸痛問題堪稱是日本人的國民病，長時間維持同樣姿勢，例如使用電腦、手機等3C產品，久了就容易引起肌肉疲勞，引起肩膀僵硬酸痛。
日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥也表示，肩膀僵硬酸痛的主要原因之一就是斜方肌負擔過大，斜方肌平常需要支撐頭部重量，而低頭的動作更是會提高斜方肌負擔，低頭60度時斜方肌承受的重量高達約27kg，若是讓斜方肌持續承重，容易壓迫微血管、讓血液循環惡化，這會使氧氣、營養難以順利運送到肌肉處，使周遭肌肉僵硬酸痛。
日本瑜珈老師森和世也認為，經常使用3C產品所造成的斜方肌等肌肉僵硬酸痛、血液流動變差等問題，除了會導致疼痛以外，若是放任不管，還可能讓贅肉容易堆積、身形因此變得不美觀，形成「歐巴桑體型」，甚至不無造成胸部下垂的可能。
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