太陽眼鏡，為何需要，如何選擇
今年4月17日我去《壹電視》接受採訪。一心出版社的蘇總編好意開車載我去。她看到我一下車就趕緊戴上太陽眼鏡，不禁好奇：「太陽眼鏡有這麼重要嗎？」。我回答：「當然」。所以她就說：「那教授能不能寫一篇文章？」。
其實，早在兩三年前我就想寫，也蒐集了很多這方面的資料。但是，由於沒有迫切性，就一直把計劃擱置一旁。現在，既然蘇總編要求，我當然就義不容辭。
來自太陽的光線可以分成《可見光》及《不可見光》。《可見光》是波長在380 納米到740 納米之間的光線。這些光線全部混在一起時，是白色的（就是白天時的亮光），但我們可以用三棱鏡將此白光分解成（由長波到短波）紅、橙、黃、綠、青（cyan）、藍（blue）、紫，7種顏色。（附註：台灣的教科書將光的顏色分成紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫。但是這樣，「藍光（cyan）」就不是「藍光（blue）」了）
至於《不可見光》，指的就是波長低於380 納米或高於740 納米的光線，而會對我們眼睛造成傷害的，是波長在100納米到380納米之間的紫外線。
由於我們不可以拿人來做傷害眼睛的實驗，所以，這方面的研究通常是用老鼠做的，而其結果的確證明，高強度的可見光是會導致視網膜病變。因此，我們可以推理，高強度的可見光也會損傷我們人類的視網膜，例如，它可能會造成年齡相關性黃斑變性（age-related macular degeneration）。
可見光裡的藍光攜帶最多的能量，因此對眼睛（視網膜）的傷害也最大。所以，戴太陽眼鏡的目的之一，就是要削弱可見光的強度（尤其是藍光），從而避免視網膜受損。
至於紫外線，有很多網路文章，包括一些來自眼科機構的，說它會造成黃斑病變，但事實上紫外線的穿透力很弱，根本就無法抵達視網膜（因此《不可見》），所以也就沒有可能會造成黃斑病變。雖然有老鼠研究說，紫外線會誘發自由基形成，進而導致黃斑病變，但是，目前仍沒有確切證據顯示紫外線會造成人的黃斑病變。（請看文末參考資料1）
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