有句話說女人是做的。除了平時臉部保養，潘迎紫也很講究水分補充，她說自己每天都會喝很多的水，有時起床會喝下一杯溫溫的蜂蜜水，讓缺水一整夜的身體補補水。
飲食方面，潘迎紫也有自己一套養生心法，她很少吃紅肉，通常是吃大量的蔬果，每天都要10種以上。她先前在微博也分享，每天早餐前，喜歡先喝下一大杯柳橙、葡萄柚鮮搾果汁，有時候會喝紅蘿蔔汁、蘋果奇異果汁，認為空腹狀態可以把蔬果的豐富維生素吸收地更好，又能攝取纖維，幫助腸道暢通「讓我整天都頭腦清晰，感覺身輕如燕，而且皮膚白裡透紅。」另外她也喜歡吃些補氣、補血的食物，如紅棗、燕窩、蜂王乳等等。
保養秘訣保持快樂心態 每天運動維持姣好身材
潘迎紫這幾天為宣傳舞台劇來台灣，談到大家頻頻敲碗的「防腐劑級」保養祕訣，她也大方說，原則上就是「由內而外」，只要吃得健康、睡得好、少熬夜，想法要正面、每天快樂、樂觀、充滿愛地面對生活，就會自然而「然從裡美到外」。
維持體態與體力方面，潘迎紫不管再忙，一定會找時間運動，她一星期運動5天，每次到健身房運動2個小時，游泳、慢跑、重訓，增強肌力、雕塑體態，無論身材或健康，還包含內心那個年輕的自己，70歲凍齡始祖，一點都不輸年輕人。
本文圖片來源／翻攝自@潘迎紫娃娃微博
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