肌肉張力對動作與姿勢造成的影響
低肌肉張力的人會：
- 柔軟度較好，因為肌肉可以被拉得比較長。可能比較擅長體操、瑜珈等運動，但是關節穩定度可能較差較容易受傷，要注意。
- 做事情特別費力，因為需要更大的能量去做一個動作。
- 力氣較小、耐力較低。雖說肌肉張力和力氣是兩回事，但是這兩者常常一起出現。
- 很難站正，容易彎腰駝背。
- 雙腿肌肉較鬆軟，所以站著的時候喜歡卡住膝蓋，膝蓋容易過度伸直。
- 容易疲勞、耐力較低。
- 能坐就不站，能躺就不坐。
當你身邊有人看起來總是軟趴趴、懶洋洋、一天到晚喊累，他有可能只是天生肌肉張力較低。
為什麼肌肉張力會變低呢？
造成肌肉張力較低的原因通常有兩種：第一種是天生的，沒有任何神經學的症狀，生下來本是如此。另一種是因為中樞神經疾病造成的，例如腦性麻痺、肌失養症。
如果你是天生肌肉張力較低的，在嬰兒時期會有以下特徵：
- 抱起來比其他的嬰兒感覺更柔軟，像是軟趴趴的棉花糖。
- 比較慢學習抬頭這項動作。
- 躺著的時候雙手雙腳較常伸直打開，比較少玩手手。
你在幼兒時期可能會：
- W 坐姿 （一般人在這個姿勢下比較不舒服）
- 肌肉摸起來較軟，但不是脂肪的那種軟，是真的肌肉軟。
- 學習獨立坐、爬、走路等動作的速度比較慢。因為會消耗更多能量。
- 常見以膝蓋過度伸直，用骨頭來卡住的方式站著，因為比較不費力。
- 走路、跑步時，肢體看起來像是甩來甩去的。
- 嘴巴常張開、流口水，不喜歡吃較硬的東西，因為很累。
肌肉張力是天生的，無法完全改變，可以怎麼做來提升張力？下一頁看醫師、治療師解惑！