大暑
大暑時節是一年當中，喜溫作物生長最快速的時候，也是高溫天氣的持續。中國古代透過觀察自然界的變化，提出「三伏」的說法，也是一年當中最炎熱的時候。
三伏是初伏、中伏、末伏的總稱，開始於大暑節氣前後，介於每年的七月十日至二十日間，歷經立秋、處暑，介於每年的八月八日至十八日之間。所以每年的七月中旬到八月中旬，是一年當中最熱的時候，也是人體陽氣最旺盛的時節。
《陰陽書曆法》曰：「候夏至後第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋後初庚為後伏，謂之三伏。」庚是中國古代天干地支之一，天干有十，即甲乙丙丁戊己庚辛壬癸；地支有十二，即子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。第三庚為第三個出現的庚日為初伏；伏，表示陰氣受陽氣所迫而藏伏於地底下的樣子。
傳統中醫建議全年陽氣最盛的三伏天，是身體進行去濕氣、排寒氣的最佳時機，因為此時人體體內陽氣較為充足、皮膚腠理較為疏鬆，同時借助自然界的溫熱之力，更有利於排出體內的寒氣及濕氣。
「三伏貼」，是中醫根據「冬病夏治」、「天人相應」，「內病外治」等觀念，將屬性偏熱的藥材，貼敷於人體相對應的穴位，透過中藥對於穴位的熱刺激，達到調整人體陰陽平衡、增強免疫的作用。這樣的做法，對於體質偏濕偏寒所產生的疾病，例如腹冷經痛、白帶淋漓、鼻過敏、腸胃虛寒痛等症狀特別有效果。
除了外敷三伏貼，也可以透過內服羊肉等溫熱的食材，來幫助身體排濕氣。炎炎夏日吃羊肉湯，必定大汗淋漓，目的也是去除五臟的積寒，排出身體的濕氣，所以不建議在冷氣房裡吃，以免汗排不出；也不建議熱性體質嘗試，以免火上加油。此外，皮膚容易滋長「癰疽疔癤」的體質，也不建議透過三伏貼或吃羊肉的方式來排濕養生。
女中醫推薦夏季排濕飲品「仙草茶」！下一頁有完整煮法與保健功效大解密喔