預防肝癌3分鐘小運動
晨起小運動
用大拇指和食指分別按壓內眼角和外眼角，左手按左眼，右手按右眼，連續按5至10次。
辦公室小運動
雙手微張開如龍爪狀，輕輕揉捏小腹部最肥胖部位。可以促進新陳代謝、消脂減肥、養肝利膽。
居家小運動
坐或仰臥，兩手除拇指外其餘四指併攏，中指相對於劍突下，全長緊按皮膚，然後自內向外，沿肋弓向肋骨處分推，並逐漸向小腹移動，共操作10次。可調理周身氣血，幫肝臟減輕負擔。
睡前小運動
睡前靜坐休息，閉目養神10至30分鐘，可疏肝理氣，幫助削減怒氣，幫肝臟減輕負擔。
本文摘自《小信號防萬病》／楊力（中國中醫科學院教授）／大是文化
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