【腰傷與腳跟的關聯】
為何早期軍中會教導，腳跟先着地會震傷腦子。而許多民眾會疑惑，自己或許從未有摔傷或粗重工作（除非忘記），卻腰椎骨盆毛病一堆，從結構力學可以這樣解釋。
人體每一個關節有1.消解，與2.引導 地面反作用力的功能。
先說消解，當走路落地的是腳尖（趾）時，反作用力會從腳趾經由腳踝-膝蓋-髖-薦髂……一路吸收消解。
這時腳掌反而會像是整個腳掌平貼地面，但是腳尖會比腳跟先着地，讓腳趾先抓地後，腳跟才溫柔地放地面。
但如果重心放腳跟，反震的作用力會少了腳踝關節的彈性消解。可別小看少一個關節而已，多出的壓力很可觀。
但重點反而是「引導」。腳尖在前，腳跟在後，所以重心在腳跟的作用力，容易經由一連串力線傳遞，作用在同樣位於軀幹的後側，也就是「脊椎」的硬脆、骨性結構。假設您用腳跟先着地去跑步，每一步路，地面反作用力「痛毆」您的脊柱骨盆。
而重心偏向腳尖，力線會作用在同樣位於身體前側的「腹肌」。每走一步路，地面反作用力會一直刺激您的腹肌筋膜，還達到日常生活鍛鍊的效果。重心放腳尖，人體為了保持平衡，會命令你隨時使用到腹肌。
所以為何現代人也沒做粗重，還容易足底筋膜炎、腰椎間盤突出、薦髂關節磨損、腰椎小面關節磨損……，肚子還一直癡肥。
結論是，
- 重心放腳尖（前），反作用力在腹肌（前）
- 重心放腳跟（後），反作用力在脊椎骨盤（後）
好腳尖，不用嗎？
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