除了預防腸癌，運動也可能有助預防其他癌症。美國哈佛大學曾針對2750名前列腺癌患者進行追蹤調查，發現每周走路3小時以上的族群，比起每周走路未滿3小時的族群，癌症復發、轉移、死亡的風險都降低了57％。
※ MET小時：
METs（Metabolic Equivalents）中文稱為「代謝當量」，是運動強度的表示單位。而而MET小時是指每小時進行的運動強度總量，例如進行3MET的運動2小時，則為3×2＝6MET小時。
根據衛福部國民健康署提供之《台灣健康體能指引》手冊，運動的代謝當量大致如下：
| METs | 活動情形 | 活動類型 |
| 1 | 坐式活動 | 吃飯、閱讀、桌前的工作、看電視、高速公路開車 |
| 2 | 非常輕鬆 | 辦公室內的工作、市區駕駛、日常生活起居、生產線站立工作、散步 |
| 3 | 有點費力但呼吸正常 | 拖地、走路、逛街、打保齡球、掃地、整理花園、桌球、外丹功、站式氣功 |
| 4 | 中等程度：費力且呼吸加深 | 健走、健行、徒手洗車、太極拳 |
| 4.5 | 中等程度運動 | 棒球、體操、排球 |
| 5 | 非常費力 | 慢跑、快走（每小時8公里）、打高爾夫球（自己背球具）、騎腳踏車（每小時16公里以上）、粗重園藝工作、背行李步行 |
| 6 | 非常非常費力 | 快速中、長距離跑步、競賽性運動 |
| 7+ | 極度費力 | 短距離衝刺、快跑、跑上坡、激烈球類運動 |
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