心臟病．高血壓
心臟的作用相當於幫浦，負責把血液輸送到全身。但是，血液的出口和入口如果變得失去彈性或萎縮，心臟的幫浦機能就會降低，引起心律不整和心肌梗塞。所以，促進心臟周圍的血液和淋巴液的循環，使心臟的肌肉保持彈性非常重要。
尤其是心肌梗塞，屬於心臟的血管阻塞所造成的疾病，所以飲食上若攝取過量的油酯，也會造成負面的影響。混濁的血液會妨礙血液循環，千萬不可掉以輕心。
高血壓會增加心臟的負擔，提升罹患心血管疾病的風險。高血壓的成因很難一概而論，但是肯定會受到飲食和壓力所影響。如果發現心臟負荷增加的徵兆，請注意是否有高血壓的傾向。
心臟的負擔一旦增加，鼻頭就會發紅。為了讓大家更容易了解，我常用搞笑藝人志村健扮演的角色「怪叔叔」來舉例。
心臟的狀況如果持續惡化，微血管會浮現在鼻子表面，鼻頭的顏色也會從紅色轉為紫色。希望各位能夠在演變成如此狀況之前及時察覺，並做出妥善的對應。
志村健扮演的怪叔叔一角，單純是為了節目效果所需而將鼻頭塗成紅色，不過提到現實生活中，從鼻子可明顯看出心臟病徵兆的人物，首推俄羅斯的首任總統葉爾欽。葉爾欽在晚年不單是鼻子變紅，鼻子也不自然的腫脹起來。鼻子腫脹，可能是心臟肥大的跡象。心臟病是葉爾欽的宿疾，最後他在二○○七年以76歲之齡死於心臟病。
另外，高血壓的人，有時鼻子表面也會出現紅色紋路。
如果只有左鼻翼發紅，可能是瓣膜性心臟病（心臟四個瓣膜當中，部分出現機能障礙狀態）的徵兆。
保持心臟運作順利！下一頁2張圖教你預防心臟病的按摩方法