日本千葉大學研究所教授、過敏性鼻炎專家岡本美孝也建議，除了一定要經常清洗寢具以外，也建議選購棉被、枕套、床包等寢具時，優先選擇較細緻光滑的材質，比較能避免塵蟎侵入。而如有長年過敏問題，除了可能是室內灰塵、塵蟎造成的以外，問題也可能出在黴菌、寵物毛髮，或者是頭皮屑、唾液等，都是需要多加留意的地方。
石井正則表示，含有薄荷醇的精油等有強烈的涼感，可能有助於疏通鼻塞，因此許多人會塗在嘴唇上方靠近鼻子處。然而，石井正則警告，這樣會造成鼻黏膜強烈的刺激，可能會使發炎的情況惡化而有反效果，他建議可以塗抹在胸口處，這樣鼻子能夠吸到揮發後的精油空氣，就不容易帶來太強烈的刺激。
石井正則強調，清洗鼻子可以將附著在黏膜上的過敏原洗掉，可能對過敏症狀有正面幫助，然而，建議使用專用的洗鼻液或是生理食鹽水，不要使用臉盆裝清水來清洗，才能避免附著在臉盆上的各種病菌進入鼻子內，防止黴菌在鼻竇繁殖。石井正則警告，黴菌在鼻竇繁殖嚴重時可能造成視力嚴重下降，甚至引發腦炎、死亡的可能。
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