日本北青山D診所院長阿保義久也表示，透過運動來讓小腿、大腿肌肉得到充分鍛鍊，足夠的肌力能增加腿部的肌肉幫浦作用，可能有預防、改善靜脈曲張的效果。
今井一彰強調，無論年紀，都有可能透過這個方法來改善，他曾有一名70幾歲患者B女士有靜脈曲張問題，不只是在小腿後方，就連小腿前部也有血管浮出，在透過這個方法健走4個月後，原本明顯的血管隆起問題得到了明顯改善。
縮小步幅可望幫助改善靜脈曲張
只要在健走時以原來的一半步幅（女性約30～40cm）行走，並注意活用腳趾頭的力量即可。每天走的步數不限，但起初應量力而為，再漸漸增加步行步數。
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