「排毒」是我們與生俱來的能力，給予身體所需要的水，這個功能就能自動運作的很好。
在我推廣喝水的時候，常有人問「我就是覺得水不好喝啊，難道不能改喝飲料？」不行！我很肯定你不會用珍珠奶茶洗澡，所以，想要清潔身體內部，還是溫水最好。
覺得「水不好喝」，有三種可能。
- 體內毒素累積太多。
就像從沒清理過的水溝，一下子水倒下去，什麼髒東西都浮出來，混濁濁的令人不舒服。在自我療癒的過程中，也會出現類似的「好轉反應」，所以會覺得水難喝，不願意喝。這時候我只能幫你加加油，再堅持一下，等毒排得差不多時，水就會變好喝了。 - 真的是喝太多了。
靜下心來、用心觀照身體，你會發現其實身體能跟你的心對話。它會告訴你它需要什麼、不需要什麼。雖然喝水很重要，但有些人喝太多了，多到影響電解質濃度。剛開始稍微過量時有人會察覺到水苦，再嚴重一些，則會出現想吐的感覺，甚至真的吐出來。都沒有這些感覺怎麼辦？每個人對身體的敏感度有強有弱，「感覺」不出來時，可以觀察尿液。理想的尿是淡黃色，若變得無色，表示水喝超過。 - 純粹心理因素。
不是身體毒素太多，也不是真的喝太多水，純粹心理因素不想喝，可從幾個方面下手。
下一頁教你讓水變好喝！醫師說：這時間補充水分，水喝起來竟是甜的！