捏耳垂繞圈、活動手臂改善肩膀僵硬酸痛 右手輕輕貼在左臉頰上，左手用微弱的力道捏住左耳垂繞10次，此時一邊講話一邊做能幫助減小力道。 再將右手放置在左側脖子上，以同樣方式繞耳垂10圈。 最後再將右手放在左胸前，輕輕將左肩繞10圈。另一邊也同樣做法，每天做一次即可。 看了這篇文章的人，也看了… 按按手腳8穴道，有效舒緩五十肩疼痛 肩膀僵硬伴5病兆，失智率多25倍