39的小雯，視力一直很好，至今沒戴過眼鏡，這幾年隨著3C產品普及，上班時整天使用電腦已經是日常，下班後雖然時常提醒自己別當低頭族，卻也難免聊Line、追劇，手機平板滑不停。最近她發現，有時看文件和手機時字體變得模糊，要拿遠一點才清晰，眼睛也越來越容易疲勞酸澀，原本以為只是用眼過度產生的小毛病，看醫生後才發現竟然是「老花眼」！
小雯的情況在3C時代並不是特例。珍世明眼科診所院長王孟祺指出，人過40歲，眼睛對焦用的睫狀肌調節力就會下降，導致看近時模糊吃力，也就是俗稱的「老花」；而現代生活大量使用3C產品，老花更已逐漸入侵40歲以下年輕族群；如果喜歡在昏暗的環境下用眼，老花會來得更快、更嚴重。
別以為40歲以下不會老花！ 糾正迷思、避免「整組老光光」
| 常見迷思 | 醫師這麼說 |
| 老花是上了年紀的事？ | 錯！如果沒有其他疾病，一般40歲左右，老花的平均度數約100度、50歲約200度、60歲時則會達到300度左右。近年老花更有年輕化趨勢。 |
| 眼睛有初老症狀，讓眼睛多休息、眼球多運動，忍一忍就好了？ | 錯！水晶體的睫狀肌，一旦失去調節功能就回不去了。而且老花除了會影響閱讀，還可能導致頭痛、頭暈，甚至連肩頸、手腕部位都會因過度用眼而產生緊繃，進而影響工作效率。 |
| 有近視就不會老花？ | 錯！近視加上老花睫狀肌失調，可能演變成看遠看近都不清楚的近視性老花眼；遠視者則更容易在年輕時出現老花。 |
| 老花可以用雷射治療？ | 坊間雖有雷射治療老花的手術，但其實是近視雷射手術的一種，並不能完全解決老花問題。 |
正視老花，「戴眼鏡」是最佳解方
老花眼最常見的「治療」方式，是在年齡過了60歲發生白內障時，透過白內障手術，順便解決老花問題。除此之外，只能透過配戴眼鏡來矯正。
以前的人如果有近視又有老花，看遠、看近時，要近視和老花兩副眼鏡換來換去，相當麻煩；後來發展出上半部看遠，下半部看近的双焦鏡片，希望一付眼鏡解決兩種需求，「但這類鏡片的問題是，中間會有明顯的一條橫槓，且焦點轉換時，有時會出現影像跳動模糊、失去對距離的真實感，在行進間、上下樓梯時較危險，民眾普遍接受度偏低。」王孟祺指出，所幸目前已有較進步的「漸進式」多焦鏡片可供挑選，外觀與一般鏡片無異，挑選大片一點、上下距離較寬的鏡片，就可滿足配戴者開會、看電腦、看文件等遠、中、近的閱讀需求，降低用眼困擾。
至於平日習慣戴隱形眼鏡者，雖然現在已有多焦點的隱形眼鏡問世，卻仍有其限制，｢如果本身有近視且散光度數超過100度以上，老花隱形眼鏡的效果就不佳。」王孟祺建議，配戴眼鏡才是最簡單、安全，也是最好的老花矯正方式。
漸進多焦眼鏡 早配戴、早適應、早改善
王孟祺也提醒，一旦發現有老花現象，越早配戴眼鏡越好，｢配戴前可與眼鏡行討論自己的閱讀模式與需求，充分了解鏡片的正確使用方式，對於日後配戴上才有實質幫助。」及早選用、早點適應，一方面有助減輕「初老」眼睛的壓力，避免加速惡化，或因用眼過度產生頭暈、頭痛等問題；另一方面，度數越輕，越容易適應漸進式多焦眼鏡，未來即使度數隨年齡加深，也能習慣使用，如果不及早矯正，等度數很深才戴，想戴都戴不了，只能忍受多付眼鏡的不便。
科技定位量身訂作 更好戴、更好看
選配漸進多焦眼鏡，比起一般配單純的近視或遠視眼鏡，更要講求精準。王孟祺指出：｢測量包括兩眼瞳孔距離、眼鏡與鏡片之間的距離、鏡片在臉上的傾斜角度、眼位高低，甚至鏡框尺寸等參數，再參考每個人的閱讀姿勢及閱讀習慣，選配出最適合的漸進多焦眼鏡，才能大大提升適應度。」目前已有國內眼鏡業者推出科技定位配鏡技術，可以依照民眾的不同臉型、耳朵高低、眼睛位置、頭部傾斜角度以及鏡框戴在鼻樑上的位置...等，以智慧科技精密量測，精確量測鏡框在配戴者臉上契合度最好的位置，為每個人量身訂製最適合的漸進多焦眼鏡。
▼智慧科技輔助，精準取得瞳距、眼位、頂點距離、鏡面彎度和鏡框傾斜角度等配鏡必備數據
▼收集近距離閱讀時的行為模式參數，量身訂做最適合自己的鏡片
當然，如果要預防老花的度數不再加深，平日除了需減少長時間使用3C產品外的機會外，不要在昏暗的環境下用眼過度，維持充足的睡眠、均衡的營養、適度的運動等，都是護眼的不二法門。
本衛教資訊由寶島眼鏡公司贊助刊出，寶島眼鏡公司關心您的眼睛健康。
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