雖然這類眼部耗損對健康沒有致命的傷害，卻容易讓老花提早報到，如果有適合補充的維他命延緩眼睛老化，一定讓3C或上班族趨之若鶩，其實還真有這種眼用維他命，就是一般人常聽到的B12。
長期用眼疲勞 當心早衰視茫茫
撇開較為嚴重的眼部不適非得就醫外，如果只是眼睛乾澀、疲勞或伴有輕微充血，點用適合的眼藥水就能緩解這些症狀。眼科醫師林友祺表示，所謂充血是指眼睛血管擴張，眼睛表面呈現紅色，外來刺激如用力揉眼睛或疾病引起的發炎都可能導致眼睛充血，此外，用眼過度造成的疲勞、喝酒也可能帶來程度不一的眼部充血，她特別指出，現代人眼部不適有很大的原因來自於長時間使用3C產品，「比方近距離用眼造成睫狀肌緊繃、眨眼次數大幅減少、眨眼時間太快，以及眼睛沒有完全閉合即張開導致淚液分佈不均、眼睛乾澀等，而眼睛睫狀肌失去彈性是導致眼睛疲勞，也是老花提早報到的的主因。」
眼神Red不可擋？維他命B12神助攻！
新光醫院眼科醫師林友祺說，維他命B12眼藥水可以舒緩眼部疲勞，藥水本身為紅色，一天可使用3-4次，每次1-2滴用量即可，若連續使用三天症狀未改善，建議到醫院就診。
正確點眼藥步驟
1.先用肥皂洗手，避免手指碰觸到眼藥水瓶口時造成污染。
2.打開眼藥水後將瓶蓋放置於乾淨之處，避免污染。
3.依自己順手方式進行，雙手或單手皆可。
4.點眼藥時先輕輕拉開下眼皮，確實將眼藥水滴入。
5.點完後輕閉雙眼約30-60秒，並輕壓眼睛內側(靠近鼻子處)。
6.用乾淨紗布或衛生紙擦拭眼睛流出的多餘眼藥水。
7.使用後關緊瓶蓋並存放於乾淨場所。
注意事項
1.無法順利點藥時可試著以慣用手拿藥瓶，另一隻手握成拳狀，以拳頭支撐另一隻手點眼藥水。
2.使用2種以上眼藥時應間隔5分鐘以上再點藥，以免先點入眼藥水被後點入眼藥水沖掉。
專精於眼科用藥的參天製藥為日本醫療用眼藥龍頭，從產品使用的水質、空氣到人員控管要求都面面俱到，具有高度的品牌自主管理及品管能力，可以安心使用。
參天製藥有推出4款含有紅色維他命B12的眼藥水，如參天玫瑰亮澤眼藥水內含促進眼睛代謝的牛磺酸 (Taurine)、具有保濕作用的軟骨素硫酸鈉(Sodium Chondroitin Sulfate)及舒緩眼肌的紅色維他命B12等，能舒緩眼睛疲勞、眼睛充血等症狀；參天維視眼藥水含有維他命B12及維他命E等5種有效成分，可緩解眼睛疲勞等症狀；參天藍盾眼藥水含有8種有效成分，能改善眼睛紅及舒緩3C藍光造成的眼睛疲勞；參天潤澤眼藥水含有B12成分，能有效緩解因佩戴隱形眼鏡引起的眼睛疲勞及緩解睫狀肌緊繃。
值得一提的是，上述參天4款B12系列眼藥水中，參天玫瑰亮澤眼藥水、參天藍盾眼藥水、參天潤澤眼藥水中維他命B12(Cyanocobalamin)配方含量為一般眼科用藥產銷核可標準的最大濃度0.02%，參天藍盾及隱形眼鏡專用的參天潤澤眼藥水維他命B6(Pyridoxine hydrochloride)配方含量也達最大濃度0.1%，維他命B12及B6強強聯手，更有助緩解眼睛疲勞，參天維視眼藥水內的維他命B12及維他命E則為經專家調配的「最佳比例」！
避免數位疲勞 好習慣養眼加分
除了善用含有維他命B12的眼藥水緩解眼部疲勞，林友祺醫師建議3C族平日還是要多注意眼部保養，留意正確的用眼習慣，比方近距離用眼每30-50分鐘需要休息10分鐘，閱讀時保持至少30公分距離，使用電腦時應相距至少70公分，而且應儘量避免在黑暗中直視3C產品，此外，還可以靠食療、按摩、敷眼睛、看遠方、做眼睛操等方式加強養護，如眼球順時針、逆時針方向各轉3圈或將食指放在眼睛前凝視15秒，再拉到最遠處凝視15秒，以調節緊繃的睫狀肌，還有最重要的是，別忘了定期做視力檢查，好習慣才能為養眼加分！
本文章由參天製藥贊助 TW-GEN_056/0419
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