冰綠茶咖啡
熱天也能喝得津津有味的減重飲品
綠茶咖啡一定要喝熱的嗎？很常有人問我這個問題。
熱咖啡比較能讓咖啡因或綠原酸有效被吸收，因為內臟溫暖，就會增進代謝，所以比冰咖啡好。
雖說如此，其實就算是喝冰的，基本上減重效果也不會有太大的改變。
我還是要再說一次，持之以恆才是減重的關鍵。就依自己的心情或季節來選擇冰飲或熱飲吧！
冰綠茶咖啡的做法
基本做法
- 用一般沖泡方式泡出個人喜好的咖啡。
- 用一般沖茶方式泡個人喜好的綠茶（或是您喜歡的茶）。
- 將冰塊放入玻璃杯中，以1：1的比例倒入咖啡與綠茶。
Point：冰塊較少也不會改變咖啡因或茶氨酸的份量。和熱飲相同的濃淡，以1：1的方式調合，再放入冰箱冷藏也可以。
本文摘自《綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦6.2公斤！》／工藤孝文（日本減重門診醫師）／遠流
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