預防失智生活習慣2：進行複雜的手指動作
許多人一時之間叫不出別人的名字，或是經常有健忘問題，可能是記憶力降低造成的，當人忙於某件事時，關於其他事情的記憶就可能自然鈍化。除此之外，生活節奏的紊亂也可能導致掌管記憶的海馬迴功能減弱，造成記憶力降低。
而這些問題，加藤俊德建議透過手指活動來改善：首先雙手交握，右手拇指、左手小指同時立起，再將雙手手掌分開、再交握，這次換同時立起右手小指以及左手拇指，這些動作重複做30次，就可能幫助活化海馬迴，以及腦部掌管運動的部位。
預防失智生活習慣3：查字典
加藤俊德強調，看報紙、雜誌、電視時出現第一次聽到的新名詞、用法等，不要就此放任不理，應養成查字典的習慣，學習新鮮的單字，就能刺激腦部和記憶有關的區塊。
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