小暑（七月六日、七日或八日）
【健康防範】夏季讓不少婦女感到困擾，因為又到了「白帶」好發的季節了！女性陰道是一個潮濕溫暖的環境，常穿著緊身的牛仔褲，不但不通風、不吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌更有入侵的機會，導致追求性感不成，反而「悶出」白帶問題。
【食療重點】有帶下困擾的患者，平日應宜溫和、清淡的均衡飲食為主，可多補充含益生菌的食物，如優酪乳、味噌、乳酪等能幫助私密處的保養，白帶屬於「水溼」現象，治療白帶過多等帶下病症的關鍵就在於「健脾祛濕」，平日可多吃蓮子、薏仁、扁豆、大棗、山藥、冬瓜等，對於調理體內水溼現象及補養脾胃有其效果，進一步解決「帶下」的困擾。
【好發疾病】陰道炎、香港腳。
【節氣食材】
- 雜糧
- 芋頭、玉米、花生、小米、薏仁。
- 蔬菜
- 青蔥、香菇、杏鮑菇、金針菇、芥藍、大白菜、小白菜、青江菜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、南瓜、小黃瓜、茄子、豇豆、辣椒、牛蒡、蕃茄、韭菜、韭菜花、蒜頭、薑、黃豆芽、綠豆芽、苜蓿芽、芥菜、油菜、九層塔、芫荽、木耳、茼蒿、豌豆、芹菜、竹筍、洋蔥、筊白筍、蓮藕、蓮子。
- 水果
- 楊桃、番石榴、檸檬、香蕉、木瓜、葡萄、鳳梨、椰子、甘蔗、蓮霧、葡萄柚、枇杷、桃子、芒果、荔枝、百香果、梨、水蜜桃、香瓜、龍眼、西瓜。
- 海鮮
- 鮪魚、白帶魚、鯛魚、鰻魚、鱸魚、石斑魚、虱目魚、蝦子、文蛤、牡蠣、螃蟹。
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