足底筋膜炎治療方法
足底筋膜炎的處理上，除了施予物理治療與局部注射類固醇之外，體外震波治療以及注射自體血漿製劑是近年來十分盛行的治療方式，目的是引發身體的修復反應、促進退化的組織再生，也屬增生治療的一種。 北護分院復健科張凱閔醫師進一步說明，足底筋膜炎因為是退化性疾病，若是長期治療，體外震波可以達到類似注射自體血漿製劑的療效，而且價格較便宜許多，也少去打針的疼痛及併發症。
北護分院醫療部韓德生主任建議，若需要長時間站立行走者，或是扁平足或高弓足患者都是足底筋膜炎都是高危險族群，要注意適度休息、勤做足底筋膜及小腿後肌伸展以及考慮使用良好支撐的鞋墊幫助減低足底負擔。
舒緩足底筋膜炎症狀
足底按摩：
立達診所劉政均醫師建議，找一顆拳頭大小的質地偏硬的球，放在足弓下，在站姿下單腳踏在球上，稍加施力，讓球可以按摩到足底下的肌肉群與筋膜。感覺微微的酸痛就可以了，不能有刺痛的感覺。如何藉由運動，有效又正確紓緩足底筋膜炎？
蔡永裕主任建議，足底筋膜富有彈性，因此不必刻意將它拉鬆，反而應該恢復筋膜彈性。以下4個在家就能做到的運動，能夠有效改善足底筋膜炎。足跟墜運動
- 腳底1/3站在平台上，手扶牆站穩
- 緩緩踮起腳尖，停留3-5秒
- 腳跟往下墜，超過平台面，同樣停留3-5秒
- 重複動作，平均每小時做10下，每天約150下
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