寒性體質＝肥胖體質
有很多女生是「就算吃少一點，也瘦不下來」的狀況。
我請她們開始寫飲食日記之後，她們才會發現「就算抱著不吃的決心，仍然會偶爾吃點零食」這種連本人都會感到衝擊的事實。實際上，如果身體呈寒冷狀態，體質也會變成「很難瘦下來」的情形。
本來從飲食中攝取到的脂肪，會被消化吸收，成為維持生存的能量（基礎代謝），再被代謝掉。
然而，當由於某些原因，使體內的血液流動遲緩、體溫下降後，維持身體機能運作的酵素功能就會受到阻礙，吃下肚的東西也無法順暢地進行消化、吸收、代謝這一連串的過程。
如此一來，代謝能力低落，多餘的脂肪就會附著在內臟周圍和血管內側。因為血管上有了脂肪這層牆，血液流經的通道變細，促使血液流通更加不順暢，進而讓內臟機能因此更低下，甚至體溫變低……這樣的惡性循環，將一再上演。
結果，就成為「想瘦也瘦不下來」的寒性體質。
人類的脂肪屬於動物性脂肪，因此，如果身體寒冷的話，體脂肪就會逐漸硬化，難以消除。
此外，由於脂肪細胞本身沒有血流，脂肪囤積部位的體溫，就會一直是低溫狀態。
當體內鳴起「某個部位變弱（溫度降低）」的警笛時，為了保護寒冷的部位，脂肪就會蓄積得更多。只要血液循環沒有努力讓身體溫暖起來，脂肪層就會越來越厚，甚至會把全身都弄得像冰箱一樣冷。
因此，當你覺得「最近好像變胖了」，請試著摸一摸肚子、屁股、大腿等令人在意的贅肉部位。
若是覺得這些部位格外冰涼時，就要注意了。你很可能已經變成「肥胖寒冷」的體質。
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