小妙方：藿香茶
- 【原料】藿香5克，薄荷3克，佩蘭5克，降香5克，苦蕎10克。
- 【作法】將上藥置於玻璃杯中，煮沸水沖泡10分鐘，或沸水沖泡15分鐘飲服。
- 【功效】芳香除臭，清利濕熱。尤其適用於因濕濁困脾、濁氣上泛而致口臭者。
飲食上，減少攝取高脂肪、高糖、高蛋白質飲食，多吃富含維生素的食物，如西瓜、蘋果、柑橘、香蕉等，多吃粗糧，如番薯、玉米、蘿蔔等，多吃新鮮蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃肥甘厚味辛辣之品，少抽煙喝酒，防止濕熱內生。多飲水，水中的氧氣有抑制厭氧菌的作用。生活習慣上，掌握正確的刷牙方法，使用牙線、牙間隙刷、漱口水和口氣清新劑，保持良好口腔衛生。
小妙方：鹹魚頭豆腐湯
- 【原料】鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。
- 【作法】洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
- 【功效】鹹魚頭味甘兼具清熱作用，豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰瘍、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。
小妙方：桂菊茶
- 【原料】桂花、菊花各6克，
- 【作法】桂花、菊花用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用。
- 【功效】適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
小妙方：黃瓜粥
- 【原料】黃瓜50克，白米100克。
- 【作法】黃瓜去皮切片，與白米同煮粥，隨意服食。
- 【功效】專治肝火盛或內濕引致的口臭。
本文摘自《溫養不痛經：全方位呵護女性的中醫小妙方》／余應偉（中醫師）／世茂
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