寒去「便」自通，治便祕排毒素
世界上很多人有過便祕的痛苦，無論是年輕人還是老年人。老年人便祕一般都是因為體虛，氣虛無力推動大便排出，這種情況一般稱為「虛祕」。大部分人尤其是年輕人體驗到的是「熱祕」，就是身體因高熱或是喜食辛辣造成大便乾結，或者是由於過度減肥，油量攝入過少，導致基礎代謝率降低而造成排便次數減少，或者是長久特意憋便造成的排便次數減少，這樣都會造成大便停留在大腸內時間過久、水分減少而形成大便乾結。
還有一種便祕，中醫稱之為「冷祕」，顧名思義，是因陰寒凝結形成的便祕。若把大腸看做是河流，天寒地凍，河水凝結成冰，這種情形下形成的便祕我們稱之為「冷祕」。這種寒冷形成的便祕治療後一般會出現類似腹瀉的情況，不用擔心，這是身體「解凍」的表現，就像身體裡的冰塊，化開後被排出去。
最後一種便祕是「濕祕」，由於身體濕氣過重，造成大便黏膩難解，大便不一定乾燥但如廁時間會特別長，並且由於濕氣過重，解出的大便特別粘馬桶，總沖不乾淨。
對女性來說，冷祕和濕祕最為常見，這是由於各種原因導致女性身體感受寒濕而形成。其實冷祕和濕祕的患者稍有不同，在表面上也比較容易區分。
冷祕常見於青年女性，這種人一般比較愛美，身形比較苗條，即使冬天也過分追求美麗，就是在寒冬中也不穿秋褲，所以身體多少會被寒邪侵襲。這種人就診時和大夫對話過程中，一般會有搓手跺腳的動作，因為她們絕大多數情況下都會手腳冰涼。
而濕祕之人外形一般比較肥胖，尤其是下半身肥胖。這種人絕大多數情況下伴隨有脾虛，特徵是容易在吃飯後出現困乏，並且一般在上午9～11點之間呵欠連天，嚴重時還會出現打嗝困難。
仔細回想一下，各位是不是也有這種情況？若出現這些情況，證明身體已經出現脾虛的證候，若不注意，濕氣會累積得越來越多。一般在這種情況下，減肥會變得非常困難，尤其是節食減肥。
祛除身體寒濕之氣，才能改善身體的大環境，大便才會暢通無阻。進一步說，其實不僅是便祕，治療所有疾病都需要改變大環境，只有大環境改變了，邪氣發展壯大的條件才會消失，身體才會清靈。舉個例子，好比環境陰暗潮濕的廁所長滿了苔蘚，要去除這些苔蘚，光剷除是治不了根本，最重要的是要給廁所通風，讓風氣帶走陰寒濕氣，這樣改變了大環境，去除了陰寒濕氣生長的條件才能根治苔蘚問題。
要怎樣才能趕走人體的寒濕之氣？下一頁看中醫師建議的好方法！