家人可以為憂鬱症患者做的事
憂鬱症患者本人「想治癒」的意願固然重要，但在後方支援的家人其力量也同等重要。
周邊人的理解與協助是不可或缺的力量
身為家人，究竟可以為深受憂鬱症所苦的人做些什麼事呢？
■正確認識疾病
家人必須要正確地認識憂鬱症。對憂鬱症的無知或偏見，都會帶給患者壓迫感、絕望，甚至自我否定的想法。
家人應該要積極地向醫師詢問憂鬱症的相關資訊，也可以與患者一起接受心理治療。
對於患者的言行舉止與心情變化能冷靜且客觀地理解「因為生病了才有這樣的行為」，就是對患者的一種支持。
■溫暖地對待，但不要一頭熱
舉例來說，如果患者的發病原因來自於上司，以致於必須留職休養，但家人向公司或上司激烈地抗議表達不滿的行為，並不會讓患者感到高興。如果患者本人已經決定要離職的話則另當別論，但如果患者只是留職，之後還想要復職的話，這樣的「抗議」對患者是不具任何實質幫助。相反地，可能會讓患者的處境更加艱難，導致病情加重。
為了生病的家人，即使與全世界為敵也要站在家人這邊，這樣的心情是可以理解的。但是，如果職場是憂鬱症的病因，在處理上則須小心謹慎。有時也會發生，明明是想幫助家人，反而讓患者感到壓迫的情形。
家人當然應該要溫暖地對待患者。但是，為了患者著想，切記不要一頭熱。
■多方留意不要讓自殺發生
憂鬱症患者會有自殺的傾向，與患者約定「絕對不能自殺」，也能抑制患者產生輕生的念頭。但是，當病患的病情嚴重，可能出現自殺意念時，請不要在意外界的眼光，讓患者住院治療。
有效的預防方式還有經常留意患者的狀況，一發現患者有異常的言行舉止時，必須立即與醫生連絡。
此外，為了避免突如其來的自殺念頭，將刀片或繩索等危險物品收好，嚴格地控管藥品，同時也要留意不要讓患者一個人獨處。
■勿過度擔心，也不要過度反應
仔細並盡力地照顧患者雖然重要，但基本上只需要表現得跟過去一樣就好。對於患者的舉手投足過度反應，或是因為過度擔心患者，凡事都先幫他們做好，像是怕碰觸到傷口般地對待，反而會影響他們的精神狀態，而過度地照顧也有可能使病患的自尊心受損。
患者對於家人的不安是相當敏感的，所以請不要表現得過度擔心，並以沉穩的心情面對患者。
鼓勵、勉強患者轉換心情…其實都可能帶來反效果！下一頁看哪些建議要小心？我們可以怎麼做？