許多人以為憂鬱症僅僅只是單純的情緒低落，不要「想太多」就好，患者甚至容易遭指責「過度脆弱、無病呻吟」。然而事實上，憂鬱症並非傳統觀念中的「不夠堅強」才會發生，憂鬱症的確是一種疾病！深入了解憂鬱症且破除迷思，秉持正確的應對方式，才能及早治療、降低傷害。
【早安健康／渡部芳德（日本精神神經學會精神科專科醫師）、野口律奈（營養學博士、營養管理師）】
疑似憂鬱症的病症
憂鬱症是一種連病患本人也很難察覺的疾病。並且，周遭的人也不容易發覺身邊存在著憂鬱症病患這個事實。
容易被輕忽的憂鬱症狀
憂鬱的症狀因人而異。所以常常被輕忽。
無法擺脫不安的情緒、整晚翻來覆去輾轉難眠，直到天明——所謂的失眠症，一般人都以為這是典型的憂鬱症狀，但事實大多並非如此。
有些人容易入眠，但一到清晨，甚至天還沒亮的半夜兩點或三點就醒來，緊接著不安的情緒襲擊，再也很難入睡。這樣的睡眠障礙，稱為「早醒型失眠」。
另外，無法忘懷過去遭遇的挫折，背負著沉重的罪惡感，感到絕望，這些都是憂鬱症的特徵。
舉例來說，信件寄出去以後，卻擔心內容會傷害到對方，於是覺得自己很不會做人，陷入了自我厭惡的狀態等諸如此類的案例。
對於很久以前做過的事，像是小學時的惡作劇、想起對朋友撒的謊、做了無法挽回的事而悔不當初，不斷責備自己的案例。
變得和以前不一樣，為了一點芝麻小事就傷心流淚、悲傷不已，像這樣的情緒也要注意。
無法集中精神思考及做判斷、簡單的工作也無法完成，像是打掃房間時，突然變得不知所措，於是開始亂扔東西。
被某種思緒困住，無法換個角度思考或轉換念頭，這也是憂鬱症特有的症狀。
不僅心理產生變化，連生理上也會出現變化。下一頁整理憂鬱症的各種症狀