丹田既然是經脈匯集之處，若丹田受傷，氣血的總量上限會受到影響。也會連帶影響身體的代謝。
當代謝下降，人會容易疲倦，而且怎麼睡都無濟於事，並且很容易累積脂肪。即使因為食慾下降了，使體重維持不變甚至下降，體脂肪卻很容易上升。內臟功能也會下降，比如腸胃失調，容易喘，記憶力衰退....
臉看起來……
從臉部開始出現幾種現象：
- 氣色黯淡或是黯紅偏紫
- 兩頰的蘋果肌開始萎縮
- 造成蘋果肌上緣組織變淡變淺，眼袋或黑眼圈開始明顯
- 撐不住的臉部筋膜下滑，往內壓出法令紋，往下嘴邊肉，往外朝下頷稜線使臉變寬 以上4種望診，就是教你如何具體表達什麼叫「變老」。
體態上也……
身體上會出現幾種變化：
- 勤於運動也很難瘦下來。
- 運動很容易受傷，教練會說你的核心肌群很難練起來
- 即使健身有成，也很難減小腹。
- 沒有運動習慣的族群，體重雖不一定會上升，但體指率與腰圍容易上升。這代表肌肉逐漸流失。
- 由於肌肉量流失，體力與代謝下降，想運動時又回到1.的惡性循環。
為何會影響到運動？
因為骨盆底肌群（會陰部）是人體筋膜的地基，與骨盆以及足弓一樣重要。如果骨盆底肌群（會陰部）受傷，肢體與軀幹很容易運動沒幾下就跑掉。造成這裡痛那裡酸，整個運動的效率直直落。若造成進一步的內傷，導致疲勞非常容易累積，還容易被誤認為剛開始健身的「重塑期」。
其實許多健身愛好者也疑慮著為何體脂已經夠低還是有小腹。這是因為體腔就像氣球，氣球下端的位置（丹田）被掐住（塌陷）了，下端的組織必然會往上溢出骨盆外形成游泳圈（小腹、馬鞍...）。脊柱的扭轉變短也會讓腰圍變粗。
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