WHO 將導致心臟冠狀動脈疾病的危險因子，稱為「代謝症候群」：包括腰圍過粗、血壓血糖偏高，以及血脂數值異常但尚未達到慢性疾病的標準等，其中腰圍粗是罹患代謝症候群的最重要檢測指標之一；換句話說，若有代謝症候群的警訊出現，健康問題也就接著出現，可說是糖尿病、高血壓、心臟病、腦血管疾病、腎病變等慢性疾病的前兆。
代謝症候族群：腹部肥胖、高血壓、高血糖、高三酸甘油酯
代謝症候群臨床診斷準則，只要符合下列5項指標中的3項或超過3項就是代謝症候群。
- 腹部肥胖（腰圍）：男性≧ 90cm、女性≧ 80cm
- 高血壓 ：收縮血壓（SBP）≧ 130mmHg/ 舒張血壓（DBP）≧ 85mmHg 或有服降血壓藥物者
- 高血糖 ： 空腹血糖值（FG）≧ 100mg/dl，或有服降血糖藥物者
- 高密度酯蛋白膽固醇（HDL-C）： 男性<40mg/dl，女性<50mg/dl
- 高三酸甘油酯（TG）：≧ 150mg/dl
胰島素功能異常有害血管健康 癌症風險倍增
胰島素是大家常聽到的名詞，特別是當提到血糖的代謝。身體細胞要能有效利用攝取食物中的糖分，必須有胰島素的協助。胰島素藉由結合至細胞膜上的胰島素接受器，可以打開細胞膜上的大門，使血糖進入細胞中。如果胰島素無法有效打開血糖的大門，就稱之為『胰島素阻抗』，也就是代謝症候群的核心問題。胰島素要能有效打開大門，須有健康的胰島素、健康的細胞膜和大門。
身體無法利用糖分，主要有兩個原因。例如第一型糖尿病，是由於胰臟無法分泌足夠量的胰島素。另外，有些人雖然胰島素分泌量足夠，卻無法有效打開細胞膜上的大門；肥胖、代謝症候群、營養不均、運動量不足是目前造成胰島素阻抗的原因，可導致第二型糖尿病，影響血糖、血脂代謝，有害血管健康，也促使癌症增加。一般人可由健康檢查來得知自己的胰島素阻抗指數。
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