一碗香菇蘿蔔湯熱熱喝，清膽固醇降血壓！- 第2頁

香菇蘿蔔湯這樣做超簡單，可望幫助預防改善高血壓

• 乾香菇5～8朵。
• 白蘿蔔圓形切片3cm約2片。
• 水1000cc。
• 醬油適量。

1. 白蘿蔔確實洗淨後切圓片，
2. 鍋中放入水、乾香菇、白蘿蔔開弱火慢煮約30分鐘，此時水大約會剩下500cc，再加入少許醬油調味即成。

• 喝湯就好，一天500ml分為多次飲用，不要一次喝完，香菇和白蘿蔔塊可取出用在其他料理上。
• 依照每人體質不同，約3～7天就可能有效。
• 若是血壓已達標準值後就不要再喝了。

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