預防牙周病模範飲品：無糖綠茶、紅茶、咖啡
日本東京醫科齒科大學研究所醫齒學綜合研究科教授和泉雄一表示，綠茶中的兒茶素能幫助抑制會造成蛀牙的細菌，紅茶中的多酚也有抗菌作用。英國營養基金會（British Nutrition Foundation）在2013年的會報也指出，每天喝3杯紅茶能幫助抑制口腔中會造成蛀牙、牙周病的細菌，研究者營養學專家Carrie Ruxton博士指出，這可能和紅茶中的多酚、兒茶素、單寧（tannin）等抗氧化物質能夠防止細菌附著、繁殖有關，而且綠茶也有相同效果。
另外喝咖啡也可能對牙齒有好處，和泉雄一表示，曾有一項波士頓大學的研究指出，喝咖啡較多的人，生長、固定牙齒的部位「齒槽突（alveolar process）」受損情況較一般人來得低。和泉雄一解釋，牙周病的原因之一是活性氧在牙齦增加、破壞牙齦組織，而咖啡能幫助抑制活性氧，可能因此有預防牙周病的效果。
不過和泉雄一也提醒不可以加糖，以免反而造成蛀牙，而且除了蛀牙以外，還會讓口腔傾向酸性，使琺瑯質變得容易被溶解，形成會讓牙齒被酸性物質溶解的「牙齒酸蝕（erosion）」症狀。這種狀態不但會造成牙齒敏感，若是繼續惡化還可能嚴重損害牙齒、必須拔牙。
這些飲料要多加注意，建議改變飲用方式來降低牙周病風險
和泉雄一提醒，牙齒表面的琺瑯質在pH5.5以下會開始被溶解，因此如果想喝汽水、果汁、檸檬茶、多數的酒類，建議用稍快的速度喝完，唾液就能幫助中和這些飲料的酸性：
| 飲品 | pH值 |
| 碳酸飲料 | 2.2～3.4 |
| 柑橘類水果酒 | 2.5～2.9 |
| 能量飲料 | 2.5～3.7 |
| 梅酒 | 2.9 |
| 黒醋飲 | 3.1～3.3 |
| 果汁 | 3.2～4.0 |
| 白酒 | 3.3 |
| 紅酒 | 3.4 |
| 運動飲料 | 3.5～3.8 |
| 檸檬茶 | 3.9 |
| 啤酒 | 4.0～4.3 |
| 優酪乳 | 4.1 |
| 日本酒 | 4.4 |
| 燒酒 | 4.9 |
| 威士忌 | 5.0 |
| 番茄汁 | 5.0 |
這些飲料相對安全，但要注意不要加糖
以下是pH5.5以上，較為安全的飲料：
| 飲品 | pH值 |
| 紅茶 | 5.5 |
| 綠茶 | 5.9～6.2 |
| 烏龍茶 | 6.0 |
| 罐裝三合一咖啡 | 6.2 |
| 奶茶 | 6.8 |
| 牛奶 | 6.8 |
| 礦泉水 | 7.0～7.2 |
| 豆漿 | 7.3 |
| 琴酒 | 8.3 |