降脂消水腫食譜2：山楂陳皮降脂茶
鮮橘皮中含有大量揮發油，不能代替陳皮使用。
材料
山楂. . . . . . . .30 克
陳皮. . . . . . . .15 克
紅糖. . . . . . . . 適量
作法
1. 山楂去蒂及核，洗淨，切碎；陳皮洗淨，切碎。
2. 將上述材料放入紗布袋中封住開口，放入砂鍋中，加足量水，小火煎煮40 分鐘，取出紗布袋，調入紅糖飲用即可。
調理作用-健脾開胃、降脂減肥
適宜季節-四季皆宜
適宜體質-痰濕、血瘀體質
女中醫這樣說
山楂可健脾開胃、活血化瘀；陳皮可理氣健脾、化痰。山楂、陳皮搭配煮茶，能理氣健脾，脾健內濕不生，痰濁不停，有助於減肥。
降脂消水腫食譜3：三花減肥茶
飯後1小時飲用三花減肥茶最有效果。
材料
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉. . . . . . . . 各5 克
作法
1. 玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉分別洗淨。
2. 將上述食材一起放入杯中，用沸水沖泡，悶15 分鐘，即可飲用。
調理作用-減肥降脂、化痰除濕
適宜季節-夏季
適宜體質-痰濕、氣鬱體質
女中醫這樣說
玫瑰花可保護肝臟、促進新陳代謝、去除腸道內的油脂；代代花能促進血液循環，還可舒肝、和胃、理氣；荷葉可以清洗腸胃、減脂排瘀。玫瑰花、茉莉花、代代花與川芎、荷葉搭配泡茶飲用，適合因脾胃失調、痰濕內蘊而肥胖的女性。炎炎夏季，喝一杯有著淡淡香氣的三花茶，不僅能消暑安神，還可利水消腫減肥。
食用宜忌：
陰虛火旺者不宜食用。
本文摘自《女中醫最愛體質調理湯、粥、茶》／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）／高寶
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