中醫的水果養生法，清腸道的水果四天王
中醫講究食物的寒熱屬性，不同體質、不同需求的人，應該要懂得挑選適合自己吃的食物。台灣是水果王國，一年四季都有本土水果盛產，若再加上進口水果，那真的是吃不盡了。生活在寶島如果沒有善用這些美味的資源，那就太可惜囉！
這次就來幫大家整理出樓醫師曾經提過的果療方，依照現代人常見症狀規劃出一系列的水果養生專輯，有需要的朋友不妨持續追蹤喔！今天推出的主題是上班族及女性朋友最常見的惱人問題－便祕。如果長期便祕那可是會導致嚴重後果的喔！不只全身毒素排不出去導致體內慢性發炎，還可能罹患癌症及心臟疾病。
是的，你沒看錯，便祕也跟心臟功能密切相關。有些人的便秘是因為心氣不足，不是指便秘會得心臟病；但是如果本來就有心血管問題，在用力排便的時候可能會因為腹腔壓力驟增而爆血管，或是促使血栓跑到心臟或大腦造成中風。
所以有長期便秘症狀的人，最好還是給專業醫生了解一下是甚麼原因造成的，如果是體質問題就要趕緊調養，才能防病於未然喔！
《通便的四種水果》
- 葡萄：性平，適合各種體質。因有補血效果也特別適合血虛體質者用來改善便秘。
- 火龍果：性涼，適合陽盛體質者。
- 獼猴桃（奇異果）：性涼，適合濕熱體質者。
- 水梨：性涼，適合陰虛體質者。
作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook、 樓中亮中醫預防保健教室、 樓中亮醫師youtube影音頻道