「生不帶來，死不帶去。」吳朋奉性格豁達，相當「飄撇」，生活歷練豐富，曾坦言過去年少輕狂，愛玩、打架、蹺課，也做過各種工作，後來去應徵劇團才找到人生方向，他關注政治及社會議題，並深耕戲劇圈，以電影《父後七日》、《歸途》奪得金馬獎最佳男配角及台北電影節最佳男演員，以戲劇《第一響槍》奪下金鐘視帝，屢屢鍍金而得到「三金影帝」稱號，在頒獎台上他還脫稿演出「反核宣言」，讓人印象深刻。吳朋奉對年輕族群來說也不陌生，他演出樂團茄子蛋《浪子回頭》MV主角，YouTube的點擊人次接近1億，去年茄子蛋在高雄大港開唱還找吳朋奉一起登台重現MV經典橋段。
近幾年台灣十大死因中，中風都在前五名徘徊，平均每45分鐘就有一人因中風而死亡。中風是急症，一旦發病，處理不好，輕則生活品質大受影響，重則危及生命。無論缺血性中風或出血性中風，都與血管健康有密切關聯，當血管開始硬化、缺乏彈性，不單只有腦中風，還有眼中風、耳中風、腎中風、腸中風、子宮中風…一場血管風暴，蔓延全身。
造成血管不健康、甚至動脈硬化的因素，大家多半不陌生：三高、 肥胖、菸酒、睡眠品質不佳等等，這些因素中，影響最大的是血壓，而近年來愈來愈多證據顯示， PM2.5也是元凶，讓人驚訝不已。除去無法掌握的年齡與遺傳，這些可控制的危險因子，成為你我遠離中風威脅的目標。
開始注意每日飲食，排除過多的熱量與傷害身體的成分，特別著重保養血管健康的六種營養素；從日常生活開始，避開每天最容易中風的時間點與作息，再積極地將運動融入一般生活之中，雙管齊下，很快就能看見成果。
擊退血管裡的風暴：中風！
降血壓、降血脂、減體重、促循環、軟血管，營養素六君子護血管
蛋白質
蛋白質是構成細胞的重要物質，當組成血管的 細胞破損而需要修復，就需要蛋白質做為建材。 多攝取好的蛋白質，可以增加血管彈性。我們 已經知道動脈硬化就是一種人體老化的過程， 無法避免，所以攝取優質蛋白質，減緩動脈硬 化的進程，就能延後病況的發展。
從食物來源來看，人體所需的蛋白質，包括動 物性與植物性兩種，雖然大部分動物蛋白質接 近人體，但植物蛋白質也很有幫助，例如大豆蛋白含有多種成分，可以保持血管清潔、促進膽固醇排出體外、抑制膽固醇上升、防止膽固醇沉積在血管內壁，還可以預防血小板凝聚。
良好的蛋白質來源：魚、雞、瘦豬肉、蛋、大 豆類製品、堅果
維生素Ｃ
維生素Ｃ具有抗氧化能力，可以保護血管、維 持血管彈性、穩定血壓，幫助身體吸收鐵質以 促進造血功能。它還參與膽固醇代謝，幫助肝 臟處理膽固醇，並且減少膽固醇被氧化，以免 被免疫細胞吞噬、堆積在血管而加速動脈硬化。
良好維生素Ｃ來源：彩椒、油菜、青花椰菜、 草莓、柳橙、木瓜
維生素Ｅ
維生素Ｅ具有抗氧化功能，在血管裡可以減少 膽固醇被氧化的機會，就能減緩動脈硬化的程 度，對血管來說也能減緩細胞老化速度。維生 素Ｅ也能促使血管擴張，讓血壓下降、血液流 動更順暢。一般來說如果均衡飲食，應不致於 發生維生素Ｅ 缺乏，不過維生素Ｅ要有維生素 Ｃ搭配才會有很好的抗氧化效果。
良好維生素Ｅ來源：魚、葵花籽油、紅椒、綠 葉蔬菜、堅果、豆漿、奇異果
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