你平常也是這樣「保養」你的臉部肌膚嗎？長粉刺就用粉鼻貼、吃膠原蛋白錠希望皮膚更Q彈？日本整形外科醫生宇津木龍一指出，一般人常被市售商品誤導錯誤的保養習慣，讓原本健康的皮膚越保養越糟糕：
保養迷思一：用妙鼻貼，粉刺拔得清潔溜溜？
粗糙的粉刺顆粒，其實就是退化的毛孔及皮脂腺，或是剝落的角質細胞堆積形成的老舊廢物。大多出現在沒有紋理，且皮脂分泌過剩的膚質。雖然妙鼻貼能立刻清除粉刺，但是會造成毛孔內部受傷。為了治療傷口，角質層會增厚，造成毛孔的洞越開越大，粉刺反而更明顯，且更容易引發青春痘。
保養迷思二：吃膠原蛋白，皮膚變Q彈？
膠原蛋白分子量大，不可能直接被人體吸收，並運送至皮膚。膠原蛋白無法直接被吸收，必須被分解為胜肽，再分解成胺基酸，才能被人體吸收。所以，吃膠原蛋白跟吃肉沒兩樣，吃再多也不能直接受用於肌膚。而膠原蛋白分解所產生的胜肽和胺基酸，從日常飲食便能輕鬆補充。
保養迷思三：用化妝棉比較不傷肌膚？
很多人認為擦化妝水或乳液時，使用化妝棉比較不傷皮膚，事實上，指腹對肌膚的傷害更小。手指是很敏銳的，能夠查覺臉上非常細小的凹凸，進而控制力道，避免傷害。若使用化妝棉，就感覺不到臉上的凹凸，容易拉扯到皮膚表面的突起，造成毛孔根部損傷。
資料來源：《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》
作者：宇津木龍一
出版社：方舟文化出版