50歲後狂補鈣?豆腐搭1料補維生素D,防骨鬆更好- 第2頁

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柴魚片豆腐這樣料理超簡單



同時具備日本管理營養士資格、料理師資格的日本網友Ran也推薦了一道美味的豆腐食譜:

材料(2人份)

  • 豆腐1塊。
  • 太白粉1大茶匙。
  • 芝麻油、醬油、味醂適量。
  • 蔥1/2根。
  • 1cm長度生薑磨泥。
  • 柴魚片適量。

做法

  1. 豆腐用紙巾拭去水分,切塊後灑上太白粉。
  2. 蔥斜切小段,起一平底鍋,加入油、生薑、豆腐以及所有調味料。
  3. 將蔥炒熟以後盛盤依喜好撒上柴魚片即可享用。

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