脖子、大腿、骶骨、手腳，暖暖包放這幾處最暖！
日本東京有明醫療大學保健醫療學系針灸學科教授川嶋朗進行表示，寒冷會讓血液流動不良、體內容易堆積脂肪和老廢物質，造成肩膀僵硬酸痛、頭痛等問題。如果將耳朵上半部往下對折時會感到疼痛，就可能是血液流動不良、難以到達末梢所致。
川嶋朗指出，身體可以藉由運動肌肉來產熱、保持溫暖，建議將暖暖包放在脖子、大腿、骶骨三處來幫助禦寒，脖子具備粗大的血管；大腿則是下半身最大的肌肉所在之處；骶骨則是體內多數血管聚集之處，溫潤這3處能幫助溫熱血液在全身流動，提高禦寒效果。
日本NHK電視節目ASAICHI也建議用暖暖包來溫熱手、腳，節目甚至建議使用較小的暖暖包，塞進鞋子內腳尖處來幫助溫暖血管末梢。日本神戶女子大學教授、醫學博士平田耕造也指出，當我們感到寒冷時，血液會集中到身體中間，此時位於手腳處的血管就會收縮，使肢體末端血液流動減低，造成手腳冰冷，因此手腳也是相當需要透過暖暖包來溫熱的部位。
也提醒您，雖然暖暖包能有效幫助禦寒，但直接接觸肌膚恐有低溫燙傷之虞，一定要隔著衣物放置，才能避免危險。