大多數人每天都會使用化妝品，但是卸妝產品對肌膚傷害很大，其實只要知道清洗方法，單純使用肥皂也能洗掉化妝品。雖然皮膚表面會有少許殘留粉底，但過幾天就會和皮垢一起脫落。
1、用海綿起泡：
用肥皂洗臉的重點在於充足綿密的泡沫和溫柔的清洗手法。能溫和不刺激，又能產生充足泡沫的工具是海綿，不過海綿內部容易有細菌繁殖，所以一定要仔細清洗，並擠出多餘水分保持乾燥，每一到兩個月就換一個新海綿。
2、洗臉時手掌手指並用：
洗臉所需的泡沫量約為一個乒乓球大小。泡沫洗臉分為掌壓清洗和點壓清洗。掌壓清洗用於臉頰和額頭等大部位，用手掌反覆按壓搓揉；指壓清洗則是針對眼部、鼻翼兩側及下巴等小部位，用指尖輕觸肌膚並推開泡沫。
3、用水沖洗10次：
洗完臉，務必將泡沫沖洗乾淨，基本上清洗十次即可。正確的清洗方式是捧起水，將臉埋進去，然後貼近手掌後放開，反覆數次直到水用完。這個方式以不搓揉皮膚為原則。
4、水溫35度最好：
洗臉時以低於35度的微溫水為佳。另外，如果是淋浴，也可以使用蓮蓬頭洗臉，但要注意水壓和水溫。擦臉時，要使用柔軟的毛巾，切記不要大力搓揉肌膚，而是要用毛巾吸乾水分，因此貼著臉按壓三到五秒即可。
資料來源：《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》
作者： 宇津木龍一
出版社：方舟文化