Q2.
我把家裡打掃得太乾淨嗎？還是太髒？
我多久該清理浴室一次？
該把家裡弄得多乾淨實在不好說。很明顯的，像是生雞肉或是沒洗過的產品表面，可能要清洗乾淨。而且你不希望浴室變成汙垢、腐爛糞便和有害細菌的巢穴，因為牠會開始發臭，看起來也很噁心。
然而，過度的清潔與許多疾病包括氣喘和過敏有關，那些住在微生物多樣性較高的家庭裡的孩子，過敏的機率較低。
有些過度清潔或是過度骯髒的例子，可以用較具體的問題來說明。傑克的媽媽以前老是說，一個家應該要夠乾淨以保持健康，但也得夠髒來維持好心情。沒有人想要住在醫院或博物館裡。畢竟房子是拿來住的，必須是一個充滿朝氣、溫暖舒適的地方。但還是有一些基本原則，首先你只需要在地毯上有汙漬，或是有一股臭味傳出（像是被寵物弄到）時，用蒸汽清理就行了。為了要定期「維持地毯裡沒有細菌或是其他害蟲」而用蒸汽清理，完全沒有道理，也沒有必要。
關於用手洗碗這個問題。用熱水洗碗雖然不會殺光細菌，但仍然是好的。比起只用洗碗機的家庭，用手洗碗的家庭較少有過敏或氣喘的狀況。盡可能保持居家環境良好的通風，就像是新春大掃除一般讓灰塵出去。灰塵裡大部分是你的皮屑和皮膚裡的細菌，開窗讓屋子呼吸是個好主意。在家裡種點植物或養一兩隻寵物，這些可貴的細菌來源，能使家裡的微生物更多元。
雖然漂白水是清除黴菌和髒汙很好的辦法，但請謹慎地使用，不需要什麼都漂。如果你擔心危險的食物媒介疾病在流理台散播，你大可用酒精片或是熱肥皂水來清理，不需要用漂白水。不過，有好幾次傑克透過電話接受廣播訪談，提出相同的建議時，卻一轉身就看到他的太太正在使用漂白水，他只好假裝沒看到。
至於冷氣，時不時將空調關掉，使用自然通風，這樣做可以節省能源（只要外面還不太熱），而且還能交換室內外的空氣。家裡不需要用9.99 美金的超薄高級濾網，買最便宜的就好了，家人不會因為這樣而受到傷害。
事實上，那些便宜的濾網，就是用來阻止大顆粒子（這也是設計濾網的原意）、保持空氣管道乾淨。運用常識明智地過生活，不要像有潔癖似的，你會過得很好的。
本文摘自《髒養：美國頂尖科學家談細菌對寶寶免疫力的益處，從孕前起的105個育兒Q&A》／傑克‧紀伯特（美國芝加哥大學外科教授、微生物研究所所長）、羅布‧奈特（美國加州大學聖地牙哥分校兒科教授暨計算機科學與工程教授）、珊卓拉‧布萊克斯里（《紐約時報》醫藥記者）／遠流
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