日醫學博士：秋冬特別容易掉髮，更要積極改善
哈佛大學醫學系客座教授、醫學博士根來秀行表示，頭皮外層有著皮脂，能夠防止頭皮受到紫外線傷害，但過多的皮脂反而會阻塞毛孔、壓迫毛髮根部，造成毛髮受損，久而久之，頭髮就可能漸漸變細，甚至造成掉髮。而且秋天是一年中掉髮最多的季節，掉髮量是春天的4倍之多，更要特別注意。
日本桑名皮膚科院長、醫學博士桑名隆一郎也指出，動物到了秋天會進入換毛期，開始有新舊毛髮大量更迭的現象，而人類的基因中也殘留著這樣的設定，因此到了秋天就容易大量掉髮。如果再加上壓力大、疲勞、減肥營養不足等問題，也可能讓掉髮情況加劇。
日本AGA Hair Clinic院長水島豪太表示，即使過了秋天，接下來的冬天乾燥寒冷，容易讓人體血管收縮、血液流動變差，頭皮無法吸收足夠的營養和氧氣，就可能妨礙頭髮生長，嚴重時甚至會造成落髮。
吃肉桂、把握洗頭時間幫助改善掉髮問題
日本表參道皮膚診所副院長佐藤美博，建議透過以下兩種方法來保養頭髮，避免頭髮大量掉落：
- 洗頭1分鐘就好
如果洗頭太久，可能會讓保護頭皮所必須的皮脂過度脫落，使頭皮失去皮脂的保護，更容易受到紫外線刺激、傷害。佐藤美博建議，從抹上洗髮乳時開始計算時，搓洗頭皮的時間只需1分鐘即可，避免頭皮受傷的同時也能確實清潔，防止皮脂過量導致毛孔堵塞、掉髮。 - 吃肉桂
常聽說吃海帶芽、昆布等海藻類有助防掉髮，但其實這類食物只能讓頭髮更有光澤，並沒有防止掉髮的效果。防止掉髮的關鍵，在於頭皮是否獲得充足營養，因此佐藤美博建議攝取肉桂，其中的「丁香樹脂醇（syringaresinol）」能夠活化有助修復、強化微血管的物質，研究也認為一天0.6克肉桂有助血管變年輕。