日本肛門科醫師的6大改善痔瘡好習慣
- 注意保暖
尤其是腰部周圍，因為寒冷是助長痔瘡的原因之一，寒冷會讓血液循環變差，使血液可能在肛門部位淤積，造成痔瘡。 - 避免長時間維持同樣姿勢
不管是站著、坐著，都要隨時變換姿勢、充分休息，避免血液循環不佳，提高痔瘡發生機率。 - 改善便秘
日本KORITORERU治療院總院長、針灸師、醫學博士劉勇也表示，便秘除了可能使血液流動不順，引發內痔、外痔、痔瘻等問題，堅硬的糞便還可能會傷害肛門，引起肛裂。 - 消除壓力
壓力大會造成免疫力降低，弱化人體對抗細菌的力量，也會讓肛門更容易發炎，造成痔瘡。 - 消除疲勞
過度操勞等肉體的疲勞，會讓疲勞物質在肌肉中積蓄；此外疲勞也會降低免疫力，讓肛門容易發炎、提高痔瘡風險。 - 戒酒
酒精會讓血管擴張、發炎，應盡量避免。
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