這樣用腳夾毛巾，輕鬆瘦身不花時間
做法
- 毛巾折4折，厚度約7cm左右。
- 雙腳併攏，腳踝、小腿出力夾住毛巾。
- 踮起腳尖，維持3～30秒，注意臀部不要翹起。
- 維持夾住毛巾的狀態，慢慢將腳跟降回地面。動作3～4持續做3次為一個循環，每天做1個循環以上。
香取知里透露，他在38歲生產時曾胖到80kg，再加上產後十分忙碌，沒有足夠的時間瘦身；後來透過這個動作，在3個月內瘦了24公斤、腰圍少了23cm，就連大腿也變細了12公分！
看了這篇文章的人，也看了…
做法
香取知里透露，他在38歲生產時曾胖到80kg，再加上產後十分忙碌，沒有足夠的時間瘦身；後來透過這個動作，在3個月內瘦了24公斤、腰圍少了23cm，就連大腿也變細了12公分！
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