桃子牛奶：改善肌膚水潤保濕
材料∣ 水蜜桃1個，牛奶適量
作法∣
- 將水蜜桃洗淨，去皮、去核，切塊。
- 水蜜桃和牛奶一起放進果汁機中打成汁。
- 攪拌均勻即可飲用。
蘋果鳳梨桃子汁：潤燥滑腸，改善便秘
材料∣草莓6顆，水蜜桃50克，鳳梨80克，冷開水45c.c
作法∣
- 材料洗淨，水蜜桃去皮、去核，切小塊；鳳梨去皮，切塊。
- 將所有材料放入果汁機中，一起攪打均勻即可。
孕婦可以吃桃子嗎？
桃子含鐵量高又富含纖維質，正常情況下，孕婦是可以吃桃子的，只是不宜食用過多，會容易腹瀉。另外，桃仁有活血化瘀的作用，孕婦吃了恐有流產之風險，所以孕婦不宜吃桃仁。
TIPS:嬰幼兒不宜吃桃子
吃桃子通常都不會削皮，但桃子表面的絨毛比較容易引起過敏，嬰幼兒的腸胃功能和免疫力較弱，所以不適合給嬰幼兒吃桃子。
本文摘自《史上最完整水果營養圖鑑》／李馥／和平國際