經過開心的暑假，最近發現許多拿著學校視力回條來複檢的小朋友，一量，哎呀！近視度數加深了！該怎麼辦呢？
經過詳細的檢查與討論後，有些開了散瞳劑請他們回家睡前點，有些配了眼鏡，有些則配了角膜塑型片。不過，除了配合醫師治療及追蹤外，有一些治療注意事項及用眼習慣也提供大家參考～
近視矯正、視力保健7要點
- 點長效散瞳劑（阿托平）的小朋友常常有白天會畏光的症狀，而且濃度愈高，症狀就愈明顯。提醒家長幫小朋友準備一副合格的太陽眼鏡，或近視眼鏡改配變色片，在體育課或戶外活動時配戴，減少紫外線及可見光的曝曬量，既能減緩畏光症狀，還能預防白內障及黃斑部病變！
- 針對配戴角膜塑型片的小朋友，每天晚上規律配戴6－8小時是很重要的。配戴初期可能會有眩光或複視的情況，這是角膜塑型到位前的過渡期常見的症狀，不用太緊張！建議每週回診請醫師檢查，確定眼睛狀況無異常，經過2－3週持續配戴後，這些症狀會慢慢消失，視力也能維持地更穩定喔！
- 科技化的時代，很多學童需要使用3C產品來輔助學習，原則上，螢幕愈小、距離愈近，對視力的影響愈大，所以電視螢幕優於電腦，電腦又優於手機。
- 建議使用距離，以桌上型電腦來說眼睛到螢幕的距離要維持60到70公分，手機則要維持30到40公分。
- 觀看電視螢幕的距離應為螢幕對角線的2.5倍以上。舉例來說，42吋的液晶電視，觀看距離應為267公分以上，也就是約2.5－3公尺。
- 小朋友每天觀看3C螢幕總時間不超過1－2小時，每30分鐘建議休息10分鐘。
- 均衡攝取多種含抗氧化營養素的食物，譬如蛋、青菜、南瓜、堅果、魚類、糙米、及水果⋯等。
- 對發育中的小朋友來說，每週日間戶外活動達11個小時，可以有效降低55％的近視發生機率。所以，每一節下課就到教室外活動活動吧！
- 每天睡飽飽，8小時不能少！
- 高度近視（500度以上）有很多併發症，例如視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變、及早發性白內障⋯等，而且不會因爲開過近視雷射手術後就降低發生風險！
讓預防及控制高度近視成為我們一起努力的目標吧！！
本文授權自 鐘珮禎醫師 愛眼專頁
作者簡介：鐘珮禎醫師，永和大學眼科院長，先後服務於多家大型醫院，臨床診治經驗豐富，經常在節目上專業分享眼睛的預防保健與治療方法，同時用心分享在粉絲專頁，並親切解答讀者的相關疑問。
早安健康編按： 近視如何發生？
美國國家眼科研究院（ National Eye Institute）指出，光線進入眼睛後會在視網膜上聚焦，形成清晰的影像。而當眼球前後過長、角膜或水晶體形狀異常，導致光線聚焦的位置在視網膜前方，視網膜上就會形成模糊的影像，稱為近視（myopia／nearsightedness）。
近視症狀
- 頭痛
- 眼睛疲勞
- 需要瞇眼睛看東西
- 難以看清遠方的事物
近視治療
根據美國眼科醫學會（ American Academy of Ophthalmology）資料，治療或矯正近視的方法包括：
- 眼鏡、隱形眼鏡
是矯正近視最常用的方法，藉由重新將光線聚焦於視網膜上，補償眼球形狀異常所帶來的問題。而特定的鏡片也可能避免眼睛受到紫外線的傷害。 - 屈光手術
藉由雷射或其他方式重塑角膜形狀，使光線能正確聚焦在視網膜上。 - 角膜塑型術（Orthokeratology）
利用夜間睡眠時配戴硬式的角膜塑型片，慢慢讓角膜變得平坦、降低近視程度。角膜塑型的矯正效果是暫時的，同時也伴隨較高的眼睛感染風險。 - 低濃度阿托平（atropine）
對於兒童或成人，能夠有效減緩近視惡化，並避免角膜塑型術的風險。
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