【早安健康／呂薏萱報導】日常生活中有時難免受點小傷，但傷口疼痛只是一時，如果不做好傷口護理，留下的疤痕、暗沉甚至蟹足腫、凸疤可能會跟著你一世！之後如果想消除惱人的疤痕問題，也只能借助醫美、手術的幫助，耗時又傷財。日本外科醫生市岡滋建議，生活中注意6件小事，就能預防傷口留疤，保持皮膚完美無瑕！
預防傷口留疤痕的方法
- 擠完痘痘後要避免日曬
有時因為工作壓力比較大，或是飲食習慣劇變時，臉上總會長出惱人痘痘，然而伸手擠完痘痘之後，卻發現臉上的傷痕就這樣直接留在臉上，實在是讓人看了既生氣又無奈。
此時醫生建議，最好在擠完痘痘後不要曬到陽光，這是因為雖然皮膚可以自然的痊癒，但是一旦傷口照到紫外線，不只紅腫的地方不會好，甚至於可能會留下褐色或是黑色的疤痕，所以我們最好在擠完痘痘之後，盡量不要讓傷口照到太陽。
- 除毛時要先熱敷
夏天到了，有一些愛美的女性可能會除毛，但是在毛孔還緊縮的狀態之下，如果直接去做除毛可能會導致皮膚受傷。在除毛前，最好先用熱毛巾輕輕地敷在要除毛的地方，讓毛孔稍微張開一點之後再去處理，並在除完之後冷敷，才比較不容易留下傷痕。
- 容易忽視的低溫燙傷
如果以為只有高溫會燙傷人體的話，可就大錯特錯了！我們常用的平板、電腦、手機，或者是熱敷袋，都有可能造成所謂的「低溫燙傷」。低溫燙傷是皮膚長時間接觸40～50度的熱源所導致的，皮膚十分的脆弱，建議讀者們在使用上述的產品時，最好每隔一小段時間就要換位子，才不會受傷。
- 燙傷之後不要急著冰敷
燙傷之後，我們的直覺反應都是趕快拿起冰敷袋，直接放在傷口上，然而醫生在這邊告訴我們，如果直接拿裝滿冰塊的冰敷袋敷上去的話，皮膚細胞反而會因為過冷而凍傷，反而會造成反效果，容易留下傷痕。
因此最好的方式是用常溫的冷水袋敷在上頭，先讓我們的細胞鎮靜下來，冷敷大約15分鐘的時間即可，不過如果是已經起水泡的傷口的燙傷的話，傷口可能比我們自己想像中的還要深，建議可以去醫院看一下會比較好。
- 正確的傷口清理方式
最後在這邊跟大家提醒一下，跌倒或是擦傷，有混入異物，例如沙子或是小灰塵時，記得一定要用水沖拭乾淨，不然傷口在治癒的時候可能會導致細菌感染、發炎或是留下不好看的疤痕，嚴重一點的話也不要耽誤就醫，盡早看醫生才是最上策。
- 水泡不要亂擠
另外日本的整形醫生伊藤文人也有提到，有時比較嚴重的燙傷，皮膚可能會浮出一顆水泡，看起來十分的可怕，但是醫師建議我們不要一味的去擠破水泡，因為水泡就像是天然的OK繃一樣，是皮膚給我們的天然保護膜，裡面含有許多幫術傷口癒合的成分，所以不建議擠破它，否則可能會留下疤痕，燒燙傷時皮膚科醫生也多半不會輕易處理它。