《速效消腫茶》
作法：玉米鬚5 錢、冬瓜子3 錢，泡茶飲用。 （一錢大約等於3.75公克）
說明：如果擔心玉米鬚有農藥問題，建議在中藥行購買並清洗乾淨。
《清血茶》
作法：三七粉1 天3 克，加入丹參茶飲用。
說明：三七即「三七參」，又名「田七」，有「南國神草」美名，和丹參一樣都具有活血化瘀的功效。由於味道較苦，也可以搭配一兩片甘草調味。
《排毒茶》
作法：茵陳3 錢、炒過的黑豆3錢，泡茶飲用。
說明：茵陳有利濕解毒的作用，也是坊間養肝茶常用的中藥材；黑豆買回家記得先用小火炒30 分鐘，炒出香味之後放入密封罐保存，每天用一大湯勺黑豆沖熱水喝。
《消脂茶》
作法：鬱金3 錢、山楂3 錢、陳皮2 錢，泡茶飲用。
說明：鬱金是薑黃的一個品種，有降血脂的作用；山楂則可以減少膽固醇生成，不過胃不好的人要減去這項材料也無妨；而理氣健脾的陳皮，亦有燥濕化痰的效果。
張文馨中醫師：張醫師於《變身超吸睛自然系美女》書中，也提供了一道薏仁水做法，方便平時飲用。醫師也特別推薦「生薑」性味辛溫，發散風寒，可驅逐身體的寒氣，幫助發汗袪濕，溫肺顧胃。 點此查看完整文章
《薏仁水》
作法：將薏仁洗淨、用熱水泡軟後煮滾，轉小火煮20分鐘即可。
說明：想消暑氣，可以加去心蓮子一起煮。如果沒胃口、腸胃弱，也可以加茯苓、山藥同煮。另外因薏仁是澱粉，怕發胖可以只喝薏仁煮出來的水，一天不超過500c.c.。
《生薑紅茶》
作法：備好生薑片2-3，加入茶包泡好的紅茶即可
說明：除了有助發汗袪濕，據研究指出，生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」，可促進末梢血液循環，提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，幫助瘦身！
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