※注意：切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間，以免造成血液循環惡化喔！
- 先使用5個曬衣夾，分別在左手手指的指尖兩側夾上，維持30秒後拆下。
- 再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上，維持30秒後拆下。
- 接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後，大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾，維持30秒的時間，若是感到特別不適時，可重複1到3的循環數次。
- 若是肩頸特別僵硬的人，則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處，同樣維持30秒的時間再拆下即可。
無論左右手都可以進行，可從較為方便的方向開始，而家中曬衣夾不足時，也可一個個部位進行，不用一口氣夾上所有穴位。此外，一開始會感到疼痛的人，便代表有血液循環不良的問題，如果痛到無法進行下去的話，也可夾著後維持數秒就放開，重複進行達到30秒即可。