易瘦體質要怎麼養成？
要特別注意肩胛骨和骨盆這兩個身體大重點。因為它們分別帶動上下半身肌肉群，也是支撐正確姿勢的兩大關鍵點。當身體姿勢正確，再加上活動量增加，就會擁有漂亮的體態，看起來瘦。
提醒大家不要把錯怪到骨架上囉！就算骨架再漂亮的人，也會因為姿勢不正確，而導致虎背熊腰和米其林外型。那真的不是骨架的錯，多半也跟骨架大小無關！而是因為姿勢不正確，肌肉無力，沒辦法成為妳的隱形塑身衣。
二十五、三十五、四十，面對體態的三大階段
不管是什麼體型的女孩，在二十五歲、三十五歲、四十歲之後，都會各自面對身體機能的分水嶺。
儘管妳原本是沒有體型煩惱的幸運女孩，但時間是公平的，到一定年齡之後，原本基因良好宛如中樂透的身體機能也會因為老化，而突然變胖、變乾瘦、氣色變不好，因此感到沮喪。
我們必須要正視每個階段的身體變化，因為二十五歲之後的身體，已經開始受不了像是吹氣球式或是橡皮筋式激烈地來回拉扯了。KK很常在講座中跟大家提一件事：
身體沒辦法承受一再的折騰，超過三次的過度減肥、復胖，身體機能基本上已經很難回復正常了！不要為了一星期的表面美麗而擔著一輩子的垮台身軀！
二十五歲後健康資本開始流失，不愛惜身體只會加速耗損。
三十五、四十歲的女孩面對身體的心態則要放輕鬆。在已經比較了解自己狀態、特質的這時候，微幅調整比劇烈改變更適合我們。找出身體在各階段的不同需求，不只凍齡，而是成為比以往每一年都更優化的減齡美態。
不怕水腫、打擊體脂肪，下一頁Kimiko老師告訴您3大重點