補充溫開水、避免攝取過多糖分即能緩解
面對夏日疲勞，鄭玠豪醫師建議，應從如何將體內的熱散去著手，除可藉由空調，調節體溫、避免在豔陽下曝曬過久外，在補充水分時，也應以溫開水為主，因 冰開水會刺激腸胃道，增加人體的負擔，使散熱效果適得其反；
另外，夏天大家總喜歡喝手搖飲消暑，雖然短時間內會覺得體溫下降，但 若大量無節制的飲用、無形之中會攝取過多的糖分，而糖分進到體內代謝時又會產生更多的熱，形成惡性循環，使熱揮之不去，不得不慎。
本文由 健康醫療網授權刊載，原文作者／健康醫療網記者吳珮均
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