夏日疲勞 高溫、溫差、潮濕為主因
台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，夏日疲勞其實就是「準中暑狀態」。
主要是因為高溫悶熱導致人體散熱不易，或者是在冷氣房與室外頻繁進出，身體在溫差大、忽冷忽熱交替的情況下，無法順利調節體溫，加上飲水量不足，讓身體產生脫水的狀態，進而造成體內水份、電解質不平衡，於是人就會感到倦怠、提不起勁。
而因台灣氣候相當潮濕，所以更容易使得人體無法將汗排出，使熱能在體內累積，無法從體內散去，因此也會感到躁熱；
特別要注意的是家中長輩，因年紀關係，老人家身體對於熱的感受度和調節能力較差，一不小心就很容易會中暑。
此外，鄭玠豪醫師說，近年來門診出現夏日疲勞的比例愈來愈多，許多年輕人來看診，常常自述有頭痛、疲憊、躁熱等，認為自己感冒了，但根據身體檢查的數據和結果，卻無法解釋為感冒或其他疾病造成，其實他們的情況就是「準中暑狀態」的「夏日疲勞」。
下一頁看醫師建議的散熱方法，還要特別提醒您「這飲品」會形成惡性循環，盡量別碰喔！