此外，排尿問題多與年齡的增長有所關係，像是前列腺癌、尿路結石、子宮脫垂或是膀胱脫垂等疾病都是由排尿問題所引起的。若是做了運動也無法改善時，請盡早就醫，尋求醫師診斷。
透過Pfilates運動即可改善排尿問題
日本運動營養診所的理事長武田淳也提到，Pfilates運動是由美國的婦女泌尿科的專門醫師Bruce Crawford所設計的，尤其無法掌握訣竅進行凱格爾訓練，來鍛鍊骨盆底肌的人，特別推薦透過這個運動改善。
★動作一
- 雙腿張開比肩稍寬，並以腳尖站立。
- 保持踮著腳尖站立的狀態，意識到將腰部重心往下放並稍微往前彎曲，若是感到難受時，讓腳跟著地進行也可以。
- 將腰部重心往下放時，規律地讓腰部往上彈數次，往上彈時吐氣，並參考以下的影片。
★動作二
- 將一隻腳往前踏出，呈現弓箭步的姿勢，來回踏出重複5次。
- 接著將膝蓋微微彎曲，讓骨盆重心向下擺，接著保持這個動作5秒後，像第一個動作一樣，讓腰部規律地往上彈數次，可參考以下的影片。