選錯鞋子會讓你的腳出現各種毛病
穿了不合腳的鞋子，將造成你意想不到的各種疼痛或障礙。
而且很少有人會注意到，都是因為鞋子或穿不合腳的鞋子走路才引起這些問題。
接下來要告訴大家，錯誤的選鞋方法將造成哪些不適感。
選錯鞋子的問題1：髖關節與膝關節疼痛
走路時，我們的膝關節或髖關節會因雙腳著地的衝擊力引發疼痛感，為了儘量緩和這個衝擊力，鞋子的選購方法就顯得非常重要。
感覺沒有後腳跟的鞋子，或鞋底又輕又扁薄無法吸收衝擊力的鞋子，都容易導致膝關節或髖關節疼痛。
走路時腳跟是最早著地的部位。若後腳跟太軟，腳踝容易歪斜，著地的衝擊力一上傳至髖關節就會造成痛感。
而鞋底一樣可以吸收這些衝擊力，所以，不建議穿鞋底太薄或鞋跟太高的鞋子。
選錯鞋子的問題2：拇趾外翻
腳的大拇趾往該腳小趾的方向彎曲稱為拇趾外翻。這時大拇趾根部凸出的拇趾球骨會與鞋子摩擦引發疼痛（圖28）。
選錯鞋子的問題3：糖尿病、風濕性關節炎
糖尿病有三大併發症──「糖尿病腎病變」、「糖尿病視網膜病變」、「神經病變」。據說約15％的糖尿病患，會出現神經病變這種自覺症狀，有疼痛或麻痺等感覺異常的現象。
這是因體內持續地處於高血糖的狀態，導致血管或神經受損或阻塞，才會引起各種症狀。
初期會出現畏寒或麻痺感等症狀，但不久之後，感覺變遲鈍，不容易覺得會痛會熱或會癢。
這時局部容易感染白癬菌（香港腳）等細菌，或導致腳趾甲變形，出現「糖尿病足部病變」。
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